对于每个家庭来说，做好一日三餐是必不可少的，而如何做出美味又实用的菜肴则是一个大问题。以下是一家四口一星期的菜谱精选，帮助大家解决这个难题。
周一菜谱
周一以清淡为主，既健康又营养。
早餐：牛奶+燕麦片+鸡蛋
午餐：番茄炒蛋+紫菜汤+白米饭
晚餐：香菇滑鸡+西红柿汤+糙米饭
周三菜谱
周三一般是素食日，控制肉类摄入，注意平衡营养。
早餐：豆浆+油条+蛋饼
午餐：宫保豆腐+酸辣汤+面条
晚餐：蘑菇青椒炒鸡蛋+素排骨汤+白米饭
周五菜谱
周五有些放松，放纵一下味蕾是必要的。
早餐：粥+油炸鬼
午餐：麻辣火锅+凉拌菜
晚餐：蜜汁叉烧饭+芦蒿虾仁汤
以上为家庭实用菜谱大全，希望能对广大家庭有所帮助，让大家轻松做出美味又实用的菜肴，享受幸福家庭的味道。